post 7 lazeres para idosos
- Quem disse que a memória precisa ficar mais devagar depois dos 60?
- Com alguns truques simples, você pode mantê-la afiada e ainda se divertir no processo.
- Esses sete segredos são fáceis de encaixar na rotina e ajudam a lembrar onde deixou as chaves ou o nome daquele filme antigo.
- Confira como cuidar da sua cabeça com prazer e praticidade!
Leia um pouco todo dia: - Ler mantém o cérebro ligado.
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Jogue para exercitar:- Quebra-cabeças ou jogos de cartas são ótimos.
- Micrômetro Baralho Grande da Copag é fácil de segurar – confira aqui [insira seu link de afiliado]
Anotações rápidas:- Escreva recados em um bloco de notas adesivo da Post-it – simples e prático [insira seu link de afiliado]
Coma bem para o cérebro:- Castanhas e frutas ajudam.
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Durma o suficiente: Sono renova a memória.- Micrômetro protetor auricular | da 3M bloqueia barulhos – confira [insira seu link de afiliado] na Amazon.
Música para lembrar: Ouvir melodias antigas ativa a mente.- Micrômetro rádio portátil | da Lenovo é perfeito – veja este [insira seu link de afiliado]
Converse bastante: Bater papo exercita o cérebro.- Micrômetro telefone sem fio da Panasonic facilita – confira aqui [insira seu link de afiliado]
Esses segredos não exigem esforço – são pequenos hábitos que fazem o cérebro brilhar. Experimente um por vez e veja como fica mais fácil lembrar das coisas! Qual desses você já faz?- Compartilhe nos comentários!
- 7 Maneiras Fáceis de Cuidar da Saúde em Casa Após os 60
Cuidar da saúde depois dos 60 não precisa ser complicado – dá para fazer isso em casa, com calma e segurança. Essas sete maneiras são simples, práticas e ajudam a viver com mais disposição. - Não é sobre virar atleta, mas sobre se sentir bem no seu próprio canto.
- Veja como começar hoje mesmo!
Meça A pressão: Micrômetro medidor digital | da G-Tech é fácil de usar – veja este [insira seu link de afiliado]
Alongue-se diariamente: Movimentos leves evitam dores.- Micrômetro tapete de yoga | da Oxer dá apoio – confira [insira seu link de afiliado]
Beba água sempre: Uma jarra filtrada da Brita mantém água fresca – veja aqui [insira seu link de afiliado] na Amazon.
Respire melhor: Ar puro ajuda. Micrômetro purificador de ar da Philco é simples – confira [insira seu link de afiliado]
Controle o peso: Uma balança digital | da Mondial mostra resultados claros – veja este [insira seu link de afiliado] na Amazon.
Relaxe os pés:Micrômetro escalda-pés da Relaxmedic alivia o cansaço – confira aqui [insira seu link de afiliado]
Tome sol seguro: Vitamina D é essencial. Micrômetro chapéu com proteção UV da Mormaii protégé – veja [insira seu link de afiliado] na Amazon.
São cuidados que cabem na rotina e fazem você se sentir mais forte.- Qual você vai testar primeiro?
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